Sportbuzzer Marathon-Vorbereitungsgruppe 2020
Die Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe bereitet sich gemeinsam mit regelmäßigen Lauftrainings auf den Start beim HAJ Hannover Marathon vor und bietet den perfekten Rahmen für Läuferinnen und Läufer, die Freude am gemeinsamen Training haben und den Marathon in Hannover absolvieren möchten.
Jeder, der die 10 km in 70 Minuten (oder schneller) absolvieren kann, ist herzlich willkommen.
Das Training für die Teilnahme am HAJ Marathon am 26.April 2020 findet in folgenden Leistungsgruppen statt:
- Marathon unter 03:30 h
- Marathon unter 04:00 h
- Marathon unter 04:30 h
- Marathon unter 05:00 h
Stets dabei ist während der Vorbereitung Markus Pingpank (A-Trainer) und sein Trainerteam, bestehend aus Maike Kaschorek (B-Trainerin), Silke Pingpank (C-Trainerin), Heico Bornemeier, Eric Hess, Dennis Heinrich, Manuela Rückriem und Mike Asche.
Der Treffpunkt für die gemeinsamen Trainingsläufe ist um 09:00 Uhr bei Hannover 78, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 2 in Hannover
Termine 2019
November | Samstag | 02.11.2019 | Dauerlauf und Einführung in das Lauf ABC |
Samstag | 09.11.2019 | Leistungstest zur Bestimmung des Trainingstempos | |
Dienstag | 12./19.11.2019 | Laufbandanalyse mit Laufschuhempfehlung bei Dets Laufshop | |
Samstag | 23.11.2019 | Test your fitness - kurzer Dauerlauf im angestrebten Marathontempo | |
Samstag | 30.11.2019 | Outdoor Fitness Challenge | |
Dezember | Freitag | 06.12.2019 | Nikolauslauf mit anschließenden Nikolausüberraschungen (17:00 Uhr) |
Samstag | 14.12.2019 | Team- und Time-Challenge am Lindener Berg - Kraftausdauer und Teambuilding mit Maximilian Pingpank - DLV Nationalmannschaft | |
Montag | 31.12.2018 | Silvesterlauf |
Termine 2020
Januar | Samstag | 11.01.2020 | Long Slow Distance run - "bring a friend" |
Dienstag | 21.01.2020 | Jogginghosenlauf | |
Samstag | 25.01.2020 | Athletiktraining zur Verletzungsprophylaxe mit Svenja Pingpank - Europameisterin im Team | |
Februar | Samstag | 08.02.2020 | Run und Bike Intervalle |
Samstag | 15.02.2020 | Der erste lange Lauf - Fluch oder Segen | |
Samstag | 29.02.2020 | Testlauf im Marathon-, bzw. Halbmarathontempo | |
März | Samstag | 14.03.2020 | Die ultimative Herausforderung - 31 km Steinhuder Meer Lauf |
Samstag | 28.03.2020 | Bist du bereit? Unsere HAJ Botschafter begleiten euch | |
April | Samstag | 18.04.2020 | Team- und Time Challenge, ein Lauf nach der inneren Uhr! |
Sonntag | 26.04.2020 | HAJ Hannover Marathon |
Kosten 239,- €
Im Preis enthalten sind die folgenden Leistungen:
- Leistungstest zur Ermittlung des individuellen Trainingstempos
- 11 gemeinsame Trainingsläufe inkl. Erfrischungsgetränke nach dem Lauf
- Laufbandanalyse mit Laufschuhempfehlung
- Athletiktraining zur Verletzungsprophylaxe
- Trainingsstruktur für Marathon
- Meldegebühren für den Silvesterlauf, Steinhuder Meer Lauf und HAJ Marathon inkl. Leihchip bei allen Veranstaltungen (zzgl. etwaige Pfandgebühren)
- Atmungsaktives, exklusives und personalisiertes Vorbereitungsshirt "Green Label" + Armlinge
- Nutzung der Toiletten, Duschen und Umkleideräume bei Hannover 78
Anmeldung
Die Anmeldung zur Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe erfolgt über einen separaten Zugang.
Die Zugangsdaten hierfür sind wie folgt:
Benutzername: Vorbereitungsgruppe
Passwort: HannoverMarathon2020
Fragen zur Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe oder zur Anmeldung?
Bitte wenden Sie sich an marco.moszczynski(at)eichels-event.com oder 0511-28 87 93 32